カウンセラーからのメッセージ
こんにちは。JTSCカウンセラーの有賀（あるが）です。
7月に入って台風が数多く発生して、
その影響をうけて豪雨の被害が増加しています。
異常気象と言う言葉がもはや使い古されてしまったようで、
すでに昔のように春夏秋冬がはっきりした日本の気候は
変わってしまったようです。
地震や火山の噴火も頻発している今日この頃……
くれぐれも自然災害に対する準備を心がけましょうね。
さて、いよいよ待ちに待った？夏休みがやってきますね。
こんなに「夏休み」期間が長いのは学生のうちだけですよ。
だからこそ学生のうちに「夏休み」を充分満喫してください。
今年の提案は、「この夏休みに、いつもと違うことをやってみよう。」です。
◎この夏に何かしてみたいことや、すでに立てている計画はありますか？
話を戻すようで申し訳ないのですが、
まず第1にして欲しいことは、「休養」です。
4月以降の学校生活で緊張し頑張っていた疲れをとり、心と身体をリセットすることが必要です。
2〜3日はゆっくり過ごし、睡眠を充分取り、リラックスして疲れを取ってください。
次は課題や実習など、しなければならないことを書き出して、
ざっとスケジュールを作りましょう。
小・中学生の時のように、夏休み終了間際に急いで宿題を片付ける……
というわけには行きませんからね。
そして、あとは皆さんが好きなように使っていい時間！
◎さあ、いつもと違うことをしてみましょう。
タイプとしては、大別してアウトドア派とインドア派にわかれると思いますが、
両方のタイプともにいつもと違うことをしてみてください。
いつも外にいて動き回っているタイプは、
部屋でゆっくり本を読んだり、音楽を聴いたり……
いつも室内でPCの前にいることの多いタイプは、
自分の住んでいる街ウオッチングに出かける、ちょっと散歩をしてみる……など。
そうすることで、新しい発見があったり、
意外と気分がよいことがわかったりすると思います。
◎少し違った視点から自分の日常を捉え直そう。
この方法も、いつもの自分のパターンに気づき、
少し違った視点から自分の日常を捉えなおすことなのです。
以前にもお話した「意識化」することで、自分のことがより理解できるし、
「意識化」することで変えて行くこともできるということなのです。
皆さんの人生の大切な時間を有効に使って、心に響く体験ができるといいなあ……と思っています。
お知らせですが、JTSCは8月8日（土）〜 8月16日（日）は夏休みです。
閉室しますので、申し込みやお問い合わせはこの期間を避けてお願いいたします。
次回更新は、夏休みが終わり、そして秋の気配が近づく9月11日頃です。ぜひお楽しみに。
◎更新日については、諸事情により多少前後する場合があります。あらかじめご了承ください。
