困った時の学生相談室
カウンセラーからのメッセージ
JTSCサポートシステム
相談できる悩みQ&A
予約お申込み
24時間受付(受信後返信)

【携帯サイトから予約】
携帯サイトからもご予約可能!

JTSCおよび各校SSCへのアクセス

JTSC TOP
カウンセラーからのメッセージ
JTSCカウンセラー 有賀朋子


JTSCカウンセラー 有賀朋子 こんにちは。JTSCカウンセラーの有賀(あるが)です。
いやあ、この秋はまいりました。
久しぶりに台風による喘息の悪化を体験して、
こんなに苦しかったのか〜と、
何年かぶりの発作や早朝覚醒に青息吐息でした。
皆さんは大丈夫でしたか?「一病息災」などと言いますが、
やはり持病があるのは何かの時に大変だとつくづく思いました。

◎「体調」が悪いと「気持ち」が弱くなる。
ということで、体調が悪いといかに気持ちが弱くなるか……
身をもって感じた今回は、『心と身体の関係』についてお話しすることにしましょう。
私のところに相談に来ている学生さんで、「学校に行こうと思うとお腹が痛くなる
途中でお腹が痛くなってしまい、学校までたどり着けない」という方がいます。
小中学生でも、前の日は登校しようと思っていたのに、
当日になると頭痛や腹痛で学校に行かれないという生徒がいます。
身体が動かない」「身体が拒否している」という現象です。
実際に、内科でいろいろ検査をしても、特別な異常は発見されないことがほとんどです。

◎ストレスといわれる心の重荷が原因。
このような場合、医師は「何かストレスが原因だと思うので、
しばらくゆっくりして身体の症状を治すようにしよう
」と薬を処方してくれます。
疲れやちょとしたストレスの場合は、
しばらく休んで体の症状が回復すればいつもの日常に戻れることがほとんどです。
しかし、この症状がいつまでたっても回復しない場合や、
長引いてだんだん外に出ることもできなくなってしまうような場合は、
カウンセリングが必要になります。
なぜなら、ストレスといわれる心の重荷が原因で、身体に症状が出ている状態なので、
できればカウンセリングによって心の重荷について対処したほうが良いからなのです。
一般には、この症状を『心身症』と呼び、『心療内科』で治療してもらう病気なのです。

◎「身体の症状」は、人間の自己防衛策。
自分のことなのに、自分の今のストレスは何か……ということに、
なかなか気がつかないものです。
気がつかないけれど、思っている以上に自分にとっては辛かったり荷が重かったりすると、
それが身体の症状になって出てくるということです。
ある意味では、身体からサインが出て
「もう限界だ」「これ以上は無理」と叫んでいると考えると、
人間の自己防衛策はすごい!と言えましょう。

また、身体に働きかけることによって心の状態を安定させていく方法もあります。
呼吸やイメージを通して、心をリラックスさせてストレスを軽減する方法です。
「なんだか身体が重い。いつも頭痛や腹痛がある。
もしかして、何かストレスがあるのかな?」と感じているようでしたら、
JTSCで一緒に考えて、対処していきましょう。
身体と心は思っている以上に深く結びついているのですから……

次回更新は、冬支度間際の11月18日頃です。
ぜひお楽しみに。


バックナンバー
◆ 061 不安大敵 2016.4.1 ◆ 062 新年度のスタート 2016.4.22
◆ 063 今を生きる 2016.5.20 ◆ 064 学習に集中! 2016.6.17
◆ 065 今年の夏は…… 2016.7.15 ◆ 066 秋風とともに 2016.9.9
◆ 067 心と身体の関係 2016.10.14 ◆ 068 メールよりLINE? 2016.11.18
◆ 069 世界が注目する日本の文化 2016.12.16 ◆ 070 新年のご挨拶 2017.1.18
◆ 071 今年度の締めくくり 2017.2.10 ◆ 072 ご卒業、おめでとう! 2017.3.10
◆ 073 『困ったなぁ』のその時は 2017.4.3 ◆ 074 学生生活を支援するJTSCとSSCについて
2017.4.21
◆ 075 学校生活、本格始動! 2017.5.10 ◆ 076 『 うつ(鬱)症状』に要注意! 2017.6.16
◆ 077 エネルギー補充の夏休み 2017.7.14 ◆ 078 朝型の生活習慣に! 2017.9.8
◆ 079 集中と変化の季節への対応 2017.10.13 ◆ 080 不安定な気候の時の集中法 2017.11.17
◆ 081 次回更新 12月15日頃掲載
バックナンバーはこちら
◎更新日については、諸事情により多少前後する場合があります。あらかじめご了承ください。

| プライバシーポリシー |
Copyright© Jikei Group All Rights Reserved.
医療法人社団 慶生会 滋慶トータルサポートセンター
JTSC東京 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-16-4 エスペランス402
JTSC新大阪 〒532-0003 大阪府大阪市淀川区宮原1-2-40 ウィルファーストビル10階
SSC大阪 〒550-0013 大阪府大阪市西区新町1-18-14 JS四ツ橋ビル3階
JTSC福岡 〒812-0032 福岡県福岡市博多区石城町1-1 NDSビル3階