困った時の学生相談室
カウンセラーからのメッセージ
JTSCサポートシステム
相談できる悩みQ&A
予約お申込み
24時間受付(受信後返信)

【携帯サイトから予約】
携帯サイトからもご予約可能!

JTSCおよび各校SSCへのアクセス

JTSC TOP
カウンセラーからのメッセージ
JTSCセンター長 鈴森剛志


JTSCセンター長 鈴森剛志 こんにちは、滋慶トータルサポートセンター
センター長の鈴森剛志です。
新入生の皆さん、ご入学おめでとうございます。
様々な想いを抱いて、
そのスタートラインに立たれていることでしょう。
そして、在校生の皆さんも、やはり様々な想いを抱いて
新しい春を迎えられているでしょう。

新年度を迎える時には、新入生の皆さんと在校生の皆さんに、
このホームページを通じてメッセージをお送りしていますが、
今回お伝えしたいのは「不安大敵」ということ。

◎『不安』と『心配』の違いってわかりますか?
表現が違うだけで同じようなものだと感じるのが一般的でしょうね。
カウンセラーは、2つの違いをこんなふうに考えたりします。

『不安』とは、具体的ではなく、漠然としていて、曖昧なもの。
『心配』とは、具体的で、解決するべき事柄がハッキリしているもの。

まだ何も起こっていないし、結果が出ていないにも関わらず、
ああなってしまうのではないか?こうなってしまうのではないか?」と
ネガティブな気持ちで胸がいっぱいになってしまう状態が『不安』。
こうなれば大丈夫だ。ここまでやれば平気だ。」と安心できるゴールについては、
わかっているという状態が『心配』だと言えるでしょう。

◎もともと『不安』は、
 人間が命を守るために警報器みたいに作動する、必要な感情なのです。

ただ、『不安』に振り回されて動けなくなるというのでは問題ですね。
ですから、漠然とした『不安』ではなく、〇〇がこうなったら安心という、ゴールを持つこと、
つまり、漠然とした『不安』ではなく、具体的に対処できる『心配』に変えることが大切です。
心配』に変えられることができて初めて「じゃぁどうすれば良いか?」を考えられるのです。
人に相談してヒントをもらうこともできるでしょう。

◎自分の心が、『曖昧な不安に飲み込まれているのか状態なのか』
 『具体的な心配をもっている状態なのか』を意識してみてください。

もしも『不安状態』ならば、何が『不安』なのかを明確にすることで、
次のステップである『心配』に変えていくことができます。
繰り返しになりますが、『不安』から『心配』に変えてあげられたら、
解決策を考えることができて、『不安』も『心配』も解消されるということです。

このように、滋慶トータルサポートセンターは、
悩みのメカニズムを考えるプロのカウンセラーが、
皆さんの悩みや問題を一緒に考えていきます。
期待と不安が入り混じる新年度ですが、不安は大敵です。
どうしても、自分だけでは変えられない時には、
どうぞ滋慶トータルサポートセンターが展開している
Student Service Center(SSC=学生相談室)を利用してくださいね。

次回更新は、少し不安な気持ちが落ち着いた4月22日頃です。ぜひお楽しみに。



バックナンバー
◆ 061 不安大敵 2016.4.1 ◆ 062 新年度のスタート 2016.4.22
◆ 063 今を生きる 2016.5.20 ◆ 064 学習に集中! 2016.6.17
◆ 065 今年の夏は…… 2016.7.15 ◆ 066 秋風とともに 2016.9.9
◆ 067 心と身体の関係 2016.10.14 ◆ 068 メールよりLINE? 2016.11.18
◆ 069 世界が注目する日本の文化 2016.12.16 ◆ 070 新年のご挨拶 2017.1.18
◆ 071 今年度の締めくくり 2017.2.10 ◆ 072 ご卒業、おめでとう! 2017.3.10
◆ 073 『困ったなぁ』のその時は 2017.4.3 ◆ 074 学生生活を支援するJTSCとSSCについて
2017.4.21
◆ 075 学校生活、本格始動! 2017.5.10 ◆ 076 『 うつ(鬱)症状』に要注意! 2017.6.16
◆ 077 エネルギー補充の夏休み 2017.7.14 ◆ 078 朝型の生活習慣に! 2017.9.8
◆ 079 次回更新 10月13日頃掲載
バックナンバーはこちら
◎更新日については、諸事情により多少前後する場合があります。あらかじめご了承ください。
| プライバシーポリシー |
Copyright© Jikei Group All Rights Reserved.
医療法人社団 慶生会 滋慶トータルサポートセンター
JTSC東京 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-16-4 エスペランス402
JTSC新大阪 〒532-0003 大阪府大阪市淀川区宮原1-2-40 ウィルファーストビル10階
SSC大阪 〒550-0013 大阪府大阪市西区新町1-18-14 JS四ツ橋ビル3階
JTSC福岡 〒812-0032 福岡県福岡市博多区石城町1-1 NDSビル3階