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JTSCカウンセラー 有賀朋子


JTSCカウンセラー 有賀朋子 こんにちは。JTSCカウンセラーの有賀(あるが)です。
7月に入って台風が数多く発生して、
その影響をうけて豪雨の被害が増加しています。
異常気象と言う言葉がもはや使い古されてしまったようで、
すでに昔のように春夏秋冬がはっきりした日本の気候は
変わってしまったようです。
地震や火山の噴火も頻発している今日この頃……
くれぐれも自然災害に対する準備を心がけましょうね。

さて、いよいよ待ちに待った?夏休みがやってきますね。
こんなに「夏休み」期間が長いのは学生のうちだけですよ。
だからこそ学生のうちに「夏休み」を充分満喫してください。
今年の提案は、「この夏休みに、いつもと違うことをやってみよう。」です。

◎この夏に何かしてみたいことや、すでに立てている計画はありますか?
話を戻すようで申し訳ないのですが、
まず第1にして欲しいことは、「休養」です。
4月以降の学校生活で緊張し頑張っていた疲れをとり、心と身体をリセットすることが必要です。
2〜3日はゆっくり過ごし、睡眠を充分取り、リラックスして疲れを取ってください。
次は課題や実習など、しなければならないことを書き出して、
ざっとスケジュールを作りましょう。

小・中学生の時のように、夏休み終了間際に急いで宿題を片付ける……
というわけには行きませんからね。
そして、あとは皆さんが好きなように使っていい時間!

◎さあ、いつもと違うことをしてみましょう。
タイプとしては、大別してアウトドア派とインドア派にわかれると思いますが、
両方のタイプともにいつもと違うことをしてみてください。
いつも外にいて動き回っているタイプは、
部屋でゆっくり本を読んだり、音楽を聴いたり……
いつも室内でPCの前にいることの多いタイプは、
自分の住んでいる街ウオッチングに出かける、ちょっと散歩をしてみる……など。
そうすることで、新しい発見があったり、
意外と気分がよいことがわかったりすると思います。


◎少し違った視点から自分の日常を捉え直そう。
この方法も、いつもの自分のパターンに気づき、
少し違った視点から自分の日常を捉えなおすことなのです。
以前にもお話した「意識化」することで、自分のことがより理解できるし、
「意識化」することで変えて行くこともできるということなのです。
皆さんの人生の大切な時間を有効に使って、心に響く体験ができるといいなあ……と思っています。

お知らせですが、JTSCは8月8日(土)〜 8月16日(日)は夏休みです。
閉室しますので、申し込みやお問い合わせはこの期間を避けてお願いいたします。
次回更新は、夏休みが終わり、そして秋の気配が近づく9月11日頃です。ぜひお楽しみに。

バックナンバー
◆ 049 「あなたの次の一歩」をスタートしよう!
2015.4.1
◆ 050 新しい環境での過ごし方 2015.4.24
◆ 051 千里の道も一歩より 2015.5.22 ◆ 052 雨の季節 2015.6.19
◆ 053 いつもと違うことをしてみよう! 2015.7.17 ◆ 054 長期休暇の後に…… 2015.9.11
◆ 055 衣替え 2015.10.16 ◆ 056 いよいよ冬支度 2015.11.20
◆ 057 今年の冬の注意点 2015.12.18 ◆ 058 新年のご挨拶 2016.1.15
◆ 059 寒さに負けずに! 2016.2.12 ◆ 060 暑さ寒さも彼岸まで 2016.3.11
◆ 061 不安大敵 2016.4.1 ◆ 062 新年度のスタート 2016.4.22
◆ 063 今を生きる 2016.5.20 ◆ 064 学習に集中! 2016.6.17
◆ 065 今年の夏は…… 2016.7.15 ◆ 066 秋風とともに 2016.9.9
◆ 067 心と身体の関係 2016.10.14 ◆ 068 メールよりLINE? 2016.11.18
◆ 069 世界が注目する日本の文化 2016.12.16 ◆ 070 新年のご挨拶 2017.1.18
◆ 071 今年度の締めくくり 2017.2.10 ◆ 072 次回更新 3月10日頃掲載
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