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JTSCカウンセラー 有賀朋子


JTSCカウンセラー 有賀朋子 こんにちは。JTSCカウンセラーの有賀(あるが)です。
新緑が美しい季節になりましたね。
待ちに待ったGWも終わってしまい、
いよいよ本格的に学校生活を軌道に乗せる時期です。
「よーし、夏休みまでひと頑張り!」という感じでしょうか。

この《頑張る》という言葉が、
これほど使われたことは今までになかったのでは・・・・・・と思うほど、
東日本大震災以降いたるところで使われました。
「頑張れない自分はだめなんじゃないか・・・・・・」と感じて、
落ち込む人もいるのでは、と心配します。
そしてGW明けから、〈何となく体がだるい〉
〈気力が出ない〉〈他の人に比べて何事もうまくできない〉〈取り残される気がする〉・・・・・・
と感じているとしたら、それはあなただけの問題ではないのです。
以前から《五月病》と言われていた症状でもあるのです。

前回お話ししたように、日本では4月が新年度ですよね。
そして、4月は新しい環境への期待ややる気で満ちていたものの、
その環境にうまく適応できないでいると、
GW明けからこうした「うつ」的症状が起こることがあるのです。
友人とGW中のことを話したり、学校生活のリズムに体を合わせていき、
少しずつ調子を取り戻すといいでしょう。
「五月病かな・・・」と感じたら、それはあなたが新しい環境で頑張っている証拠です。
頑張りすぎないことも時には必要です。

《五月病》についての豆知識は、下の掲載文書をクリックしてください。
五月病って?! その対策は?
次回更新は、6月15日頃です。お楽しみに。



バックナンバー
◆ 061 不安大敵 2016.4.1 ◆ 062 新年度のスタート 2016.4.22
◆ 063 今を生きる 2016.5.20 ◆ 064 学習に集中! 2016.6.17
◆ 065 今年の夏は…… 2016.7.15 ◆ 066 秋風とともに 2016.9.9
◆ 067 心と身体の関係 2016.10.14 ◆ 068 メールよりLINE? 2016.11.18
◆ 069 世界が注目する日本の文化 2016.12.16 ◆ 070 新年のご挨拶 2017.1.18
◆ 071 今年度の締めくくり 2017.2.10 ◆ 072 ご卒業、おめでとう! 2017.3.10
◆ 073 『困ったなぁ』のその時は 2017.4.3 ◆ 074 学生生活を支援するJTSCとSSCについて
2017.4.21
◆ 075 学校生活、本格始動! 2017.5.10 ◆ 076 『 うつ(鬱)症状』に要注意! 2017.6.16
◆ 077 エネルギー補充の夏休み 2017.7.14 ◆ 078 朝型の生活習慣に! 2017.9.8
◆ 079 集中と変化の季節への対応 2017.10.13 ◆ 080 不安定な気候の時の集中法 2017.11.17
◆ 081 次回更新 12月15日頃掲載
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