震災以降、何となく気分が不安定でいろいろなことを悪い方へと考えてしまう……特に、放射性物質による被爆が心配になり、日々の暮らしにも神経質になってしまう……という人にお伝えします。
最近になって、TVやﾈｯﾄで各地の放射線量の結果などが公表されるようになりました。やはり、福島県以外の場所でもﾎｯﾄｽﾎﾟｯﾄがあり、また身近な場所では、公園や植え込み・側溝などがﾐﾆ･ﾎｯﾄｽﾎﾟｯﾄといわれています。
ただ不安におびえているのではなく、自分の出来ることから対処していきましょう。
◎対処方法
1.部屋の掃除を丁寧にする。特に水ぶきをして、ちりやごみを室内からなくす。
2.野菜・魚の産地に注意をする。よく洗って食べる。
3.体を健康に保って代謝を良くし、放射性物質を取り込んでもなるべく早く排出してしまう。
4.出来ることをしたら、あまり神経質にならずにストレスの少ない生活を目指すこと。ストレスこそ大敵です。
神経質なほど不安でいっぱい、気分が盛り上がらない、こんな時には、
SSCに相談しよう。